В конце ноября в одном из залов Николаевской районной библиотеки для читателей подготовлена выставка «Здоровья мудрый гонорар». На ней представлены книги, посвященные здоровью и здоровому образу жизни. Хотя ноябрь считается еще осенним месяцем, но для жителей Дальнего Востока наступила зима. Уже лежит на дорогах снег и начинают щипать нос первые морозы. Поэтому так важно позаботится о своем здоровье.
На выставке представлены книги по питанию, такие как: А. Синяков «Мед и мёдолечение», Н.В. Уокер «Лечение соками», Н. Семёнова «500 лучших рецептов раздельного питания» и другие, которые расскажут читателям о правильном сбалансированном питании. Ведь не только летом, но и в другие времена года нужно употреблять полезную пищу.
Еда в холода, прежде всего, должна быть в изобилии насыщенна продуктами-антиоксидантами. Очень важно в это время года употреблять много овощей и фруктов. Если вы в течение лета успели запастись ягодой и заморозить ее, то это только в плюс. Ведь так приятно вечерком полакомится таким замечательным, а самое главное полезным лакомством.
Если же вы поняли что успели немного «засорить» свой организм и чувствуете дискомфорт и тяжесть, вам помогут решить проблему такие книги как Л. Сандерс «Идеальные диеты. Выбери свою!» или Н. Макаровой «Раздельное питание круглый год».
Но кроме питания надо не забывать о прогулках, физических упражнениях и об укреплении иммунитета. Каждый человек способен стать здоровым самостоятельно и обходиться без лекарств, но как это сделать? В этом помогут такие процедуры как массаж, закаливание и физические упражнения. Даже поход в баню будет полезен и приятен. Обо всем этом читатели могут подробно познакомится в книгах: 
- «40 уникальных упражнений. Оздоровительные упражнения и медитации Кацудзо Ниши».
- Ю. Андреев «Как помочь человеку восстановить здоровье, или книга целителя».
- М.Б. Борисова «Баня вместо лекарства».
- А. Колгушкин «Энциклопедия Закаливания» и многие другие.
Также, работники библиотеки раскроют секрет музыки и ее целительных свойств. Ведь известно, что в I веке до нашей эры в Парфии музыкой лечили от душевных переживаний и тоски. Для этого были построены музыкально-медицинские центры.
В последнее время стало популярно движение здорового образа жизни. Сейчас многие молодые люди занимаются в различных секциях и следят за своим питанием. Более старшее поколение больше интересует нетрадиционная медицина. Это различные бабушкины рецепты, секреты самоисцеления.
Все желающие могут посетить нашу выставку и найти что-то полезное для себя.
Ведущий библиотекарь музыкально-нотного сектора
Ширеева А.А.
Комментарии